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有了二宝以后，苗苗没有因为照顾小宝而忽略大女儿，反而是有空就多陪伴大女儿，这一点特别好，这一次出门是苗苗郑恺带孩子去亲子乐园。

低调的古天乐上热搜了，缘故是他在《九龙城寨之围城》映后调换上，共享了我方保执身段的窍门。

他暗示，除了多通顺、多喝水除外，我方每天只吃一顿饭，何况不吃米饭，照旧坚执十多年了。即便拍打戏这种膂力破费大的戏份也只会喝水果腹。看到别东说念主吃饭的时候受不了吸引，就会速即走开。

除此除外，古天乐还曾知道我方的饮食物类，他会吃炸鸡、鱼蛋粉、薄饼等，但不吃牛肉，不吃簇新屠宰的食物。

从效果来看，在保执身段上，古天乐无疑口角常到手的。他入行30多年，从《神雕侠侣》运行，岂论是影视作品中如故影视作品外的公开出面，从来就没发福过，长期保执极好的身段。

在好身段的背后一定是高度自律，尽头是如今古天乐照旧54岁，革故改动变慢，要是不是严格截至饮食，就算不胖脸，肚子确定也会大起来。古天乐年岁越大越严肃，公开出面时险些听不到他开打趣，是以所言非虚，他应该如实坚执十多年每天只吃一顿饭，何况不吃米饭。

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好在网友们是感性的，关于古天乐保执身段的要领，纷繁提议质疑和反对概念。

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其实每个东说念主体质不同，保执身段的要领毫不成一概而论，比如有的东说念主容易低血糖，每天只吃一顿饭就会相称危境，还有的东说念主胃不好，毋庸说只吃一顿饭，长年不吃主食会让胃痊可发严重。还要看从事什么使命。建立工地搬砖的工东说念主，让他一天只吃一顿饭如何顶得住？

更何况，古天乐这样的东说念主，影视圈大佬、食物链尖端，通过拍电影、搞行状成绩了弘大的配置感和幸福感。但关于闲居社畜们，每天住处和公司两点一线、奔走往返，吃东西是成绩幸福感、慷慨我方的主要状况，要是像古天乐这样苛刻我方的胃，可能齐找不到每天打拼的真谛了吧！

天然，站在古天乐的态度仅仅陈说发问，奉告我方的饮食状况，莫得指导大家效仿的真谛，然而身为大明星，他们的一言一滑齐会有很大的影响力、会被粉丝效仿，因此在我看来，就算古天乐公开共享我方饮食状况，也应该加一句温馨辅导，命令大家不要师法，就像影视作品特技作为画面时，齐会加上“危境作为请勿师法”的辅导。

无独到偶，除了古天乐除外，刘德华曾经在综艺节目里知道过我方的饮食状况，她暗示妻子茹素十几年，效果一家东说念主齐茹素，要是我方吃肉会显得很奇怪，于是我方也运行茹素了。

他说完后，那时坐在对面的鲁豫提议疑问，指出茹素会不会养分不够？刘德华暗示那时医师如实这样说过，但妻子比拟自信，而犬子树立后也随着妻子茹素了。

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茹素到底好不好，见仁见智，但无可否定，吃肉至少能带个东说念主慷慨感，而白肉鱼肉，更能提供给东说念主体必要的养分，是以茹素也不应该提倡和破绽效仿。

古天乐和刘德华是饮食，另外还有一种是通顺健身。

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过去为了拍《激战》，张家辉非日非月的执行，一边减脂、一边增肌，每天在健身房数个小时，讲解一双一执行，后期为了让肌肉线条更好，还要求张家辉脱水，每天执行量不减但不给喝水，口渴顶不住了就用棉签沾水擦擦嘴唇。

演员资格这些是为了艺术就义，拍出本心的作品，但体态的剧变给不雅众带来轰动的同期，也会几许有一些东说念主效仿。但这种迅速减肥、突击执行其实对身段伤害很大，连张家辉我方齐说再也不念念进健身房了。

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还有更典型的例子，等于贾玲。为了拍好《热辣滚热》她先增重到210斤，再诈欺一年的期间急速减重100斤，本事严格截至饮食、死力执行，就连过年齐莫得休息。

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岂论是《热辣滚热》自身如故营销宗旨的指导，天然中枢是饱读励女孩子们要爱我方，但无可幸免的带有号召东说念主减肥的要素在，但这样急速的减肥其实是不太好的榜样和指导，要知说念贾玲但是有一总共齐全的执行团队，为他制定科学饮食、执行规划宝马会电子游戏，致使还会帮她推拿减弱，辅导正确的通顺姿势等等，这些齐是闲居东说念主很难领有的条目，就毋庸说速率太快减重对身段健康不利，短暂增增多半通顺，也容易形成通顺挫伤。

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